Lo stress è la risposta biologica del corpo a stimoli ambientali di tipo diverso che produce un adattamento dell’organismo. A seconda della durata e dell’intensità degli stimoli, si hanno risposte diverse: tensione muscolare, aumento della frequenza cardiaca, nervosismo, ansia, sonno disturbato, stanchezza cronica, difficoltà di concentrazione e molte altre.
Lo stress è lo sforzo del nostro organismo a un cambiamento che, in termini funzionali, è necessario se mantenuto entro livelli accettabili. Come possiamo controllare tale adattamento?
Un aiuto ci viene dal Metodo Feldenkrais che con la sua capacità di ascoltare il corpo e favorire il rilassamento permette di staccare e di trovare uno spazio per sé.
Nel corso del seminario vedremo come respirare e osservare.
Per la prima volta propongo il seminario in versione serale venerdì 26 dalle 17,30 alle 20,30 e come sempre per gli habitués, sabato 27 dalle 9,30 alle 12,30.