Il movimento è vita. Senza movimento la vita è impensabile. Moshe Feldenkrais Ogni movimento del nostro corpo richiede una buona organizzazione della colonna vertebrale. L’allineamento delle 33 vertebre che la compongono, è molto importante per un corretto funzionamento dei nervi spinali, che portano nutrimento e stimolo agli organi interni, ai muscoli e alle articolazioni di… Continua a leggere Benessere della colonna vertebrale.
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Seduti comodamente.
Notate come sedete e come respirate. Sollevate lo sguardo verso il soffitto per vedere fino a dove arrivate con facilità e poi guardate verso il pavimento: in quale direzione è più comodo? Sedetevi ora sul bordo anteriore della vostra sedia con i piedi separati, paralleli e posti diritti sotto le ginocchia: – cominciate a inclinare… Continua a leggere Seduti comodamente.