Sappiamo quanto sia importante svolgere un’adeguata attività fisica per mantenere il corpo efficiente, il tono muscolare adeguato all’età e le articolazioni in salute. Tuttavia le persone che soffrono di dolori articolari hanno difficoltà a svolgere un’attività fisica senza avere dolore, a tal punto che la minima attività quotidiana può rappresentare una sfida: salire e scendere… Continua a leggere Fantastici Neuroni
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AGING WELL
La postura più che i capelli bianchi o le rughe, svela la nostra età. L’allineamento del nostro scheletro, i movimenti spesso rigidi e limitati anche della vita quotidiana possono determinare la contrazione prolungata di alcuni muscoli le rughe su viso ma anche sul corpo. Sono pieghe di postura le rughe sul collo, indice di collo rigido… Continua a leggere AGING WELL
I MOVIMENTI DELLA COLONNA
“La struttura della colonna vertebrale consente una mobilità tridimensionale, e ciò significa che possiamo chinarci in avanti, piegarci lateralmente e ruotare in direzione della nostra schiena, lungo i tre piani di spostamento. Allo stesso tempo, a livello osseo, la colonna vertebrale garantisce la stabilità posturale attraverso i corpi delle vertebre e un ‘traliccio’ stabile cui… Continua a leggere I MOVIMENTI DELLA COLONNA