Seminario di Mindfulness e Metodo Feldenkrais a Salsomaggiore 8/10 Luglio 2022.
Prendersi cura è dedicare tempo al proprio benessere e alla propria salute. Numerosi e accreditati studi evidenziano il contributo che le pratiche di consapevolezza quali il Metodo Feldenkrais e la Meditazione apportano al benessere psico emotivo della persona. Esercizi di respirazione e meditazione mindfulness sul respiro per iniziare la giornata, lezioni di Metodo Feldenkrais per riorganizzare il corpo attraverso la postura perché le due pratiche si integrano bene una nell’altra e contribuiscono a coltivare presenza e padronanza delle nostre azioni, interrompendo il pilota automatico e riducendo gli effetti nocivi dello stress sulla nostra organismo.
ll Programma e l’offerta:
Venerdì 8 Luglio: arrivo nel pomeriggio
ore 17-18.30 Pratica Metodo Feldenkrais + Mindful Eating
Sabato 9 luglio
- ore 7.30-8 Respirazione e Mindful Stretching (facoltativo)
- ore 10-12 Pratica Feldenkrais
- ore 18.30 Meditazione Camminata
Domenica 10
- ore 7.30- 8.00 Respirazione e Mindful Stretching (facoltativo)
- ore 10-12 Metodo Feldenkrais, Pratica della Montagna e chiusura del seminario.
Il costo del seminario è di 150 euro a persona e si svolgerà presso la struttura che ha sale accoglienti per la pratica (portare un tappetino, abbigliamento comodo). Nel pomeriggio del sabato prima della pratica di Meditazione Camminata si può trascorrere qualche ora nella piscina comunale con acqua termale (nel caso portare costume e cuffia) oppure decidere per una passeggiata artistica nei dintorni.
Saremo alloggiati presso l’Hotel Valentini**** che ci riserva un’offerta che include la cena del venerdì, pensione completa il sabato e prima colazione la domenica per 200 euro a persona (bevande e tassa di soggiorno escluse).
Contattami al più presto per informazioni riservare il Tuo spazio di benessere.