La città è una palestra en plein air. Basta approfittare di parchi e viali alberati poco trafficati per uscire dalla noia dei soliti esercizi in palestra godendo del clima e dei colori autunnali. L’esercizio naturale per eccellenza è il camminare. Vediamo perché. Camminare è economico: bastano un paio di scarpe comode, e dopo qualche minuto di… Continua a leggere Cammina, cammina…
Scrivono del Metodo Feldenkrais.
“Il Metodo Feldenkrais è un sofisticato sistema di rieducazione che cerca di ricostruire gli schemi fisiologici del movimento. Chi pratica il metodo lavora in modo sottile per superare il problema di usare inconsciamente la forza per nascondere le proprie debolezze. Il metodo Feldenkrais stimola i praticanti a diventare consapevoli dei propri movimenti, aiutandoli a cogliere… Continua a leggere Scrivono del Metodo Feldenkrais.
lmparare dal corpo
Frutto del lavoro e degli studi di Moshe Feldenkrais (1904-1984), ingegnere e fisico di origine israeliana, cintura nera di Judo, esperto di anatomia e biomeccanica, il metodo da lui sviluppato è un lavoro indispensabile per chi vuole recuperare le proprie naturali abilità di movimento, pensiero e sensazione. Il Metodo Feldenkrais si basa sulla relazione tra movimento e pensiero:… Continua a leggere lmparare dal corpo